A pomyslalas o diecie i aerobach bo nawet niewielka tkanka tluszczowa znajdujaca sie na brzuchu potrafi wszystko popsuc ...nawet niewiem jak bardzo bys katowala brzuch a bedzie na nim sporo tkanki tluszczowej to efekty beda niestety mizerne pozdrawiam
Wszystko super tylko raczej chciałas obiektywnej oceny....Subiektywizm to stronniczość, zafałszowana, pozabawiona punktu odniesienia ocena.. a więc nieodpowiadająca rzeczywistości... w przeciwienstwie do obiektywizmu ktory doskonale oddaje faktyczny stan rzeczy No chyba ze to celowo spreparowana forma ironii majaca na celu upozorowanie [...]
To nie obiektywizm tylko oczywistość. Mimo wszystko ciekawy wniosek jednak sprzeczny wewnętrznie i przy okazji obrazuje skale naduzycia tego terminu. Przykład: 120kilowa kobieta przecietnego wzrostu nie moze o sobie powiedziec ze jest chuda, nie mogą tez tak twierdzic jej znajomi zasłaniajac sie subiektywnościa swojej opini. Istnieja pewne(chocby [...]
[...] to szybko chce zrzucić wage - ja polecam dieta to przepustka do szybkiego zrzucenia wiem coś na ten temat bo rok temu stoczyłem bój o zrzucenie wagi i eksperymentowałem 1.sama dieta 2.dieta+ćwiczenia i tak sam dieta w tydzień 2 kilo, dieta+ćwiczenia w tydzień też dwa kilo wszystko trwało 6 miesiecy i wiem co pisze sam przez to przeszedłem.
[...] sam doswiadczylem dobrego Aikido na swojej skuze i to nie z atakow ustalonych tylko totalnie nie przewidzianych ... tylko podstawa jest dobry Aikidoka .... osoba ktora ma wszystko poukladane a nie tylko zna 5000 tychniek a tak w zeczywistosci jednej nie potrafi zrobic .... Dzieki za uwage ... i pozdrówko przypominam o stazu we Wrocławiu [...]
[...] W dziale ODŻYWIANIE na pewno znajdziesz informację o zawartości białka w różnych produktach. Aha. Białko najlepiej przyswaja się do 40 min. po treningu. Białko to nie wszystko. Do tego obowiązkowo trzeba jeść węglowodany. Jeśli będziesz miał niedobór węglowodanów to organizm nie będzie miał energii żeby przyswoić białko. Białko to takie [...]
[...] opakowaniu. Kolejnego dnia przedstawiciel z Dębicy odebral je i sam stwierdzil ze towar jest niepełnowartosciowy i nie wynika to z zawilgocenia. Za pare dni otrzymalem nowe opakowania bez defektow. i wszystko gra, sprawa zalatwiona ok Wiec po jaki h... wracasz do tego Dziwny sposob pomocy firmie Kolejna super kampania reklamowa z twojej strony
To wszystko z mojej strony, szkoda że komuś puściły nerwy i zwykła dyskusja zeszła na ten poziom Właśnie ,Tylko nie my zaczęliśmy wojować publicznie na forum okraszając sedno sprawy tysiącem innych wątków nieistotnych w głównej sprawie jak chociażby określenia co się dzieje za plecami prezesa , kto komu sięga do pięt itd. Szkoda. PS.Spełniły się [...]
jak w kazdym innym. czy w dalach gdzie biją się najlepszi nie chodzi o kase? Wszystko na czym da sie zarobi, a w szczegolnosci to na czym da zarobic sie duzo jest skomercjalizowane. Komercjalizacja proporcjonalna do zysków. Tak to obecnie wygląda niestety. A ze to cyrk - zgadzam sie. Na szczescie lubie chodzic do cyrku :). no dobra nie lubie, ale [...]
[...] tematow o tym wydazeniu przewinelo sie ostatnio na sfd. Jest popyt jest i kasa. Jak nie najman burneika i pudzian to zrobia to inni, kolejka pewnie bylaby ogromna. A czym to wszystko jest nakrecane? Ogladalnoscia, popularnoscia oraz mentalnoscia naszego narodu. Popularnosc tego tematu tez poniekad wplywa na reklame calego przedsiewziecia choc na [...]
[...] do tego udawac sportowca. Co z tego że ma z tego kase, on jest jak tania dziwka. a koksu reklame zayebistą zrobił trenerowi, cały sztab przygotowawczy, nwoe treningi wszystko full cacy, a pokonał go nietrenujacy sw kulturysta o którym wszyscy twierdzili że po minucie się udusi. no ale jak widac najman to naprawde kompletne antytalencie, [...]
[...] około 3l dziennie Tak ułożyłem tą dietę:) Tam gdzie jest "coś + coś" to połączyłem mniej więcej to co będę razem mieszał, nawet małe ilości żeby w miarę dokładnie wszystko obliczyć. Liczyłem to w Dzienniku Vitalmaxa i się zdziwiłem, że według moich obliczeń moje zapotrzebowanie wynosi 2520 kalorii a według vitalmaxa 2960. Procentowe [...]
[...] w splicie... raz robilem w taki sposob: 10tki: plaska 2, porecze 1 5tki: plaska 2, porecze 2 Efekt taki ze libido ladnie mi spadlo czyli zaczalem sie przetrenowywac... mimo wszystko klata nie jest az tak duzym miesniem i mysle ze w mikrocyklu 10tek po 1 serii tych 2 cwiczen styknie a w etapie 5tek gora po 2 serie mozna robic... tak zeby wyszlo [...]
białka łącznie czyli zwierzęce i roślinne 254g (ok. 2.7g/kg masy ciała), tłuszcz 122g (1.3g/kg) i węgle ok 413g (ok 4.4g/kg). sumowałem wszystko w dzienniku posiłków i wyszło mi że dziennie zjadam ok 2g cholesterolu. czy to nie za dużo? jak obcinam węgle, to jednocześnie staję się płaski jak decha, tak samo się dzieje jak obcinam kalorie :) może [...]
[...] 1.6g BCAA / kg masy ciala. Vitargo slyszalem, ze mozna dawkowac polowe porcji przed treningiem i polowe porcji po treningu. Jednak z wlasnego doswiadczenia wolalbym brac wszystko po, bo mialem juz "male zonki" jak za duzo rzeczy wypilem / zjadlem przed treningiem ze 30 minut :P CP, wydaje mi sie, ze w dni nietreningowe wystarczy [...]
Co do tych powtórzeń i obciążenia tak jak mówisz wszystko się zgadza :) Jeśli chodzi o technikę właśnie uciekają mi kolana ale jak je cofam to lecę do tyłu :E Oglądałem Jana Łuka co i jak robić ale muszę popracować nad technika natomiast wydaje mi się ze to wina kolana z racji roweru :) Co do ćwiczeń rozumiem ze zastąpiłeś mi wyciąg i drążek MC i [...]
dextr nigdzie, po prostu wydaje mi sie,ze za bardzo przeceniasz role suplementacji w swoim przypadku. to wszystko. itozga no to git. ...czyli tak jak wczesniej-szkoda kasy na suple o ktorych myslisz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-02 22:13:12
itozga tutaj jest opisany dokladnie plan,ktory powinienes realizowac: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html nic nowego,wszystko bylo w tym temacie wczesniej. masz chwile slabosci,zwatpienia? IDZ DO PSYCHOLOGA! tez o tym pisalem. nie ciagnij juz tego beznadziejnego tematu,bo szkoda czasu Twojego,mojego oraz innych. masz [...]
[...] czachołamacze ;) W palnie A chodziło mi o prostowanie ramion na wyciągu górnym na triceps ;) Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2021-11-15 21:31:22 Wyżej już masz wyjaśnione wszystko a co do czachołamacza to sprawdz sobie czy nie będziesz lepiej czuł ćwiczenia nie robiąc do czoła tylko za głowę ( lepszy zakres ruchu + cały czas pod napięciem )
[...] reka była znacznie chudsza ale szybko urosła do poprzednich rozmiarow nawet nie zauwazylem kiedy, pozatym była 2 razy bardziej owlosiona i tez nie zauwazylem kiedy ale wszystko wrocilo do normy, pierwsze cwiczneia robilem juz po 5 miesiacach byłem niecierpliwy miesiąc pozniej normalnie już cwiczylem i jakos ksc dala rade wiec możesz po 7 [...]
Subiektywna ocena
